The 'pengantin baru' club

wedding
♥assalamualaikum

aahh pretty

Musim cuti sekolah memang selalunya penuh dengan jemputan kahwin. Ada masa kita tak dapat nak datang disebabkan jarak, kerja ataupun masalah peribadi yang tak dapat dielakkan. Tapi takpe, banyak masa lagi kita boleh jumpa kan? Ada orang datang masa kenduri je, tapi lepas tu dia tak datang jumpa dah. Biasalah tu. Kalau tak dapat datang masa kenduri kawan, its ok jangan rasa bersalah sangat. Kita cover balik dengan sentiasa bertanya khabar dan melawat sekali sekala. Kenduri sehari dua je, tapi berkawan selamanya kan? 


Hadiah pengantin baru


Selain daripada periuk nasi, oven, jam dinding, frame gambar, pembakar roti, dapur gas, nasihat pun dikira sebagai hadiah juga kan? Mungkin sebenarnya nasihat lah hadiah yang paling baik sebab walau berapa ramai orang bagi hadiah sama pun, kita tetap boleh guna semua. Cadar tilam pun sama juga actually. Haha Tips, kalau tak tahu nak bagi hadiah apa bagi la cadar. Sebab seriously, memang berguna. Kalau rami orang bagi lagi bagus sebab boleh tukar-tukar. Periuk nasi banyak-banyak last-last passing dekat sedara mara juga. Huu..But thank you for the 'periuks', nenek and i are happy to use it. Hehe


Aku baru je kahwin 7 bulan, alhamdulillah. 
I don't have much advice to give but i think these few tips can be useful.


Jaga aurat dan batas pergaulan

Guys, please, no more bertepuk tampar dengan bukan mahram. Kalau kelakar sangat tepuk meja ok. Bertepuk tampar, bercuit-cuitan, bergurau-gurauan fizikal, all of that has to stop. Yes, stop immediatly. Its annoying and kinda suspicious. And you know kadang-kadang kita boleh rasa bila ada orang berminat dengan kita. So kalau dapat sense orang macam tu, stay away. STAY.AWAY. You'd think its a common sense, but not really. Tengok la drama melayu, itu jela plot dia.

Isteri kalau keluar rumah kena mintak kebenaran. Bukan lah nak kawal pergerakan kita sangat pun tapi lebih kepada nak mengelak fitnah. Tu kalau keluar rumah, how about texting? Privasi suami isteri ni subjektif, kita ada definition masing-masing. Tapi aku prefer mintak kebenaran bila nak contact kawan lelaki, takpun bagitahu dia siapa dan untuk apa. I do it as a symbol of my respect for him. Aku nak dia tahu siapa yang aku contact dari mulut aku sendiri, bukan orang lain supaya tak ada ruang sikit pun untuk dia rasa syak. Tapi ikut lah kehendak suami/isteri masing-masing. Mungkin lelaki/perempuan lain rasa rimas bila semua benda nak bagitahu dia kan? Who knows.

Kurangkan keluar malam. 

Malam ialah masa untuk keluarga. Pagi kita dah kerja, malam pula lepak dengan kawan siap makan sekali. I don't know bout you, but i enjoy having dinner with my husband. Kalau dapat tahu dia balik lambat, my heart sank a bit..takut kena makan sendiri. Namun begitu, kita perlukan kawan dalam hidup. Masa baru pindah rumah nak kemas-kemas dulu, kawan-kawan lah yang datang tolong. So spend some time with them once in a while, tanya khabar, ajak keluar. Takpun ajak lah semua datang rumah. Jamu makan sikit. 

Tips, organize house parties for close friends. Best apa? Dapat update life masing-masing dan practice skill memasak sekali. hihi 

25 tahun kira remaja juga kan? heheh

I watched a video about a married couple yesterday. Lelaki tu cakap sesuatu yang sangat eye opening. Walaupun simple tapi kita selalu terlepas pandang. Dia kata masa awal-awal dulu dia tunjukkan perasaan sayang dekat isteri dia dengan cara yang dia nak disayangi. Dia kata dia suka disayangi dengan cara 'physical touch' dan 'words of affirmation', jadi dia layan isteri dia dengan actions yang berkaitan dengan cara tu. Tapi lepas tu dia sedar yang isteri dia suka cara 'quality time' dan 'receiving gifts'. Jadi sebelum ni isteri dia tak rasa disayangi pun walaupun dia dah buat macam-macam. 

Kan? See..kita kena kenal pasangan masing-masing. Most of the time memang kita akan layan orang lain dengan cara yang kita nak dilayan. But in this case, emm mungkin bukan keputusan yang paling bijak. Nanti kita yang penat curahkan semua kasih sayang tapi dia tak rasa disayangi pun. Amazing. Mungkin ni lah antara punca suami isteri argue kan? Perempuan selalu rasa tak disayangi dan lelaki selalu rasa tak dihargai. Well now we know why.

Aku selalu cakap pasal ni dan aku akan teruskan; ikhlas, redha, dan tawakal. Apa pun yang kita buat, samaada kerja atau hubungan kita kena jaga semua ni. Dari keihklasan datang kesungguhan, dari redha datang rasa bersyukur, dan kita tak boleh tawakal tanpa usaha. Perkahwinan sama macam membina masjid. Cliche kan? tapi kita mungkin tak faham maksud tersirat disebaliknya. Kita bina masjid untuk beribadat, jadi rumah tangga pun sama. Perkahwinan yang kosong tanpa ibadat mungkin takkan ada keredhaan di dalamnya. Jadi, walau siapa pun diri kita dan apa pun dosa kita sebelum ni..lepas kahwin kita cuba banyakkan beribadat bersama pasangan masing-masing. Moga-moga Allah lindungi ikatan kita sampai syurga.

Coping with stress

bebeling
♥assalamualaikum

Semua orang akan hadapi stress. Semakin umur kita meningkat, semakin keraplah kita berdepan dengan stress sampai akhirnya kita terpaksa terima stress sebagai sebahagian daripada hidup. What to do? Kalau tak ada stress dalam hidup langsung, mungkin bermaksud ada yang kita terlupa nak buat. Contohnya, kerja. Kalau tiba-tiba rasa hari kita bebas tanpa stress, rasa tenang sepanjang hari..itu mungkin tandanya kita terlupa ada kerja yang kita kena siapkan. Haha Terima lah hakikat, siapkan lah kerja anda kalau nak elak bencana yang lebih berat lagi.


Be mature


Maturity is not about avoiding stress but more about dealing with them and not letting the stress took over you. Did you watch Disney's Inside Out? If you did, notice how the mom's emotions is led by Sadness and not Joy? and notice how mature mom's Sadness is? Even Anger is in charge of dad's emotion instead of Joy. Cuma emosi Riley sahaja yang dikawal Joy, sebab Riley masih kanak-kanak. Bagi kanak-kanak yang paling penting ialah untuk jadi gembira dan mereka belum pandai kawal emosi bila sedih, hence the tantrum. Tapi seorang wanita akan lalui banyak kesedihan dalam hidup dan cara dia kawal kesedihan hidup tu yang akan tentukan cara dia kawal emosi-emosi yang lain. Lelaki pula secara amnya memang kena tegas, mungkin sebab tu cara dia kawal kemarahan yang akan tentukan tahap kestabilan emosi-emosi lain. Ahh i love Disney, theres a lot of hidden wisdom in each movies.

click image for 19 interesting facts about this movie

Ada orang pilih untuk luahkan emosi dekat media sosial sebagai salah satu cara untuk hilangkan stress. Well, ada bagusnya. Cuma mungkin bukanlah tindakan bijak untuk terlalu kerap buat luahan emosi dekat facebook (contohnya) sampai orang lain pula yang stress. Kalau nak relase tension dekat facebook, make sure kita dah periksa bahasa kita supaya tak ada keluarkan kata-kata yang akan buat kita menyesal kemudian hari. Kalau kita stress sebab terlalu marah, ada baiknya tunggu perasaan marah tu reda sebelum buat apa-apa luahan di media sosial yang penuh dengan orang-orang yang juga beremosi seperti anda. You don't want that kind of drama in your life trust me. Unless you're a celebrity, i don't understand celebrities. They're a different breed of people. Haha Kidding! No i'm not. (muka serius)

Kalau nak difikirkan sebenarnya umur 25 tahun terlalu muda. Banyak lagi dugaan hidup yang belum kita rasa. Tapi tak salah untuk kongsi cara masing-masing cope dengan stress kan? Lagipun sharing is caring..ahah very the cliche. Hehe But i'm in a good mood lately, and although my strategies in coping with stress is very basic and typical, i still wanna share it with you guys.


1. Practice the pause

 Terlajak perahu boleh diundur, terlajak kata badan binasa. Bila emosi terganggu, kita mudah luahkan kata-kata yang menyinggung perasaan orang lain sebab kita tak berfikir sebelum bercakap. Terlalu 'caught up' dalam emosi boleh menggangu cara kita berfikir ataupun terus halang kita dari berfikir. Kalau perempuan selalu keluarkan perkataan-perkataan pedas yang menyakitkan hati orang-orang yang dia sayang semasa terlalu marah, lelaki pula lebih fizikal dan mungkin akan berkasar dengan bahasa dan juga perbuatan. No wonder the hulk is a guy. If hulk is a girl, all she did when angry would be babbling, shouting, crying all day and then went straight to bed. Haha
Practice the pause.
When in doubt, pause.
When angry, pause.
When tired, pause.
When stressed, paused.
And whenever you pause, PRAY.


2. Solat, wudu' dan berdoa

Orang islam sentiasa bersenjata. Yes, we are always armed and fabulous. Tapi senjata orang islam ialah doa. Percaya lah dengan doa. Yang buruk boleh jadi baik dalam sekelip mata dengan kuasa doa, lebih-lebih lagi kuasa doa orang beriman. Solat itu keseluruhannya adalah doa. Jadi kalau tak mampu kawal emosi, solat lah dan letakkan seluruh fikiran dan hati kita pada solat tu. 

Wudu' pun sebenarnya ada kuasa 'healing' yang tersendiri. Dari segi zahirnya air wudu' membersihkan diri kita daripada kotoran tapi secara spiritualnya air itu sendiri dapat memberi ketenangan. Ambil masa untuk basahkan tangan, muka, ubun-ubun rambut, semua tu akan buat kita rasa segar dan mungkin boleh buat kita berfikir dengan lebih tenang dan waras. Wudu' juga dimulai dengan doa, dan sambil basahkan anggota wudu' kita juga boleh berdoa sendiri dalam hati. Jauhkan tangan kita dari melakukan kejahatan, sucikan wajah kita dengan cahaya iman, bersihkan fikiran kita daripada fikiran-fikiran yang membinasakan, dan jauhkan kaki kita dari jejak-jejak orang yang kufur dan semoga kita dijauhkan daripada kemaksiatan. Apa pun yang kita doakan, doa dengan penuh keikhlasan. Biar emosi kita turun bersama air wudu' tu.


3. Luangkan masa dengan orang tersayang

Orang kesayangan boleh jadi sesiapa pun. Mak, ayah, kakak, adik, abang, suami atau isteri, kawan rapat..kadang-kadang ada orang rasa lebih tenang bila luahkan perasaan dengan guru atau pensyarah yang rapat dengan dia. Kita semua ada orang yang kita sayang. Bila rasa 'overwhelmed' dengan sesuatu, terlalu rasa berat, luangkan lah masa dengan mereka. 

Kalau yang dah berkahwin, biarlah waktu-waktu stress ni jadi catalyst untuk merapatkan hubungan dan bukan sebaliknya. Ada orang bila stress dengan kerja contohnya, dia bawa stress tu balik rumah dan lepaskan dekat pasangan. Bila ditanya dia tak jawab dan nak waktu sendiri. Elakkan lah buat macam tu. Tinggalkan stress kerja dekat tempat kerja dan kalau tak dapat kawal emosi disebabkan stress tu bagitahu lah pasangan. Jangan bagi hint je, cerita satu-satu bagi dia faham. Kalau belum kenal hati budi masing-masing, bagitahu dia apa yang kita nak dia buat supaya dia tak terpinga-pinga dan buat kita lebih stress. Remember, communication is the golden key. Bila selalu berkomunikasi baru lah masing-masing dapat faham kehendak masing-masing. Lepas ni dah tak payah cakap dah, dia akan tahu apa nak dibuat. Bukannya expect pasangan kita untuk faham diri kita independently on day 1 of marriage.


4. Menangis

I don't know about you guys but crying always makes me feel better. Masa menangis tu nangis sungguh-sungguh, jangan tahan perasaan. Biarkan perasaan sedih atau marah tu membuak-buak. Kalau ada perkara yang kita tau akan buat kita lebih sedih, cuba hadapi perkara tu dan 'let go'. Macam Elsa buat, let it go! let it go! Dont hold it back anymore! Ahha another Disney reference, see what i did there. Hihi

Bagi aku perasaan yang paling melegakan ialah menangis menghadap Allah. Jangan paksa diri untuk menangis. kalau memang rasa tak sedih dan susah nak menangis, jangan buat-buat menangis sebab nanti perasaan lega tu tak datang. Kena ikhlas bila menghadap Allah. Kenang balik dosa-dosa yang kita buat, mungkin sebab kita banyak berdosalah Allah uji kita dengan tekanan hidup. Sebab tu kita kena berdoa supaya Allah ampunkan dosa kita dan jangan uji kita dengan beban yang tak mampu kita tanggung. Allah dengar, dan sentiasa dengar. Dia tahu perasaan kita yang sebenar jadi jangan sorok apa-apa. Semoga Allah ampunkan dosa kita semua dan lindungi kita dari musibah-musibah yang terlalu berat untuk kita tanggung, Mana lagi tempat terbaik untuk luahkan perasaan kalau bukan pada Dia yang paling mencintai kita?


Redha dan tawakal


Ada banyak lagi cara untuk tenangkan diri dari stress. Tapi bagi aku inilah antara yang terbaik, Top 4 lah kononnya. Hehe Apa pun kepayahan hidup yang kita lalu, jangan terlalu fokus dengan negitiviti. Cari kebaikan yang tersirat dari kepayahan yang kita rasa, cari hikmah dan fokus pada tu. Kalau kita biarkan diri kita taksub dengan masalah, kita akan rasa masalah sentiasa ikut kita dan kita tertanya-tanya kenapa kita yang selalu jadi mangsa. Bila rasa macam ni, mulalah syaitan hasut kita untuk bersangka buruk pada orang lain dan lebih teruk lagi bersangka buruk dengan Allah. Minta dijauhkan. Have a great life, focus on that silver lining. Even shadows exist in the presence of light.

Surviving miscarriage : Tutup buku

featured
♥assalamualaikum

First of all, kalau ada sesiapa yang jumpa post ni sebab nak cari nasihat ataupun sebab nak cuba faham apa yang berlaku masa keguguran, i'm sorry..it must be because you are experiencing this too, or expecting that you are. Apa pun yang orang cakap, ingatlah yang berapa pun umur kandungan kita, keguguran tetap rasa macam kehilangan cahaya mata. Takda siapa pun boleh cakap yang kita tak sepatutnya sedih. Hang in there, tapi jangan pendam perasaan..let it out then maybe you'll feel much better.

Umur dan kesihatan parents banyak mempengaruhi keadaan kandungan. Kalau jumpa dokter pun, itu lah soalan yang akan ditanya. Umur, ada kencing manis tak, masalah kesihatan, sejarah penyakit keluarga, suami merokok atau tak..sediakan jawapan siap-siap ok. Tapi keguguran boleh berlaku tanpa sebab; sihat atau tak, tua muda, sains tak semestinya dapat jelaskan punca keguguran. Jadi jangan fikir terlalu banyak kenapa kita gugur, kita tak semestinya akan dapat jawapan..terutamaya untuk keguguran masa trimester pertama. 

Ada orang akan cuba salahkan kita dan tanya kita macam-macam, tapi biarkan..percayalah yang kita tak buat silap. Ini semua takdir Allah dan tugas kita adalah untuk redha, bersyukur, dan percayakan takdir yang Allah sediakan adalah yang terbaik untuk kita. Sediakan diri untuk langkah seterusnya, kuatkan semangat dan jangan putus harapan. Anak adalah rezeki Allah, dan anak juga adalah tanggungjawab. Anak boleh bawa kita ke syurga, dan anak juga boleh bawa kita ke tempat yang gelap dan menyiksakan. 

Rezeki adalah pemberian Allah. Bukan lah tugas kita untuk mengecam rancanganNya dan berkira dengan rezeki yang diberi. Manusia selalu buat silap. Mungkin kita terlepas pandang rezeki sebagai beban, dan tersalah anggap beban itu suatu pemberian hadiah yang kita minta-minta. Orang yang percayakan Allah, dia takkan murung, takkan berhenti berharap, dan dia lah orang yang paling kuat.


Ok i wanna help you as much as i can. So let me tell you about my story, i will summarize all the details here. Ini akan jadi post terakhir pasal keguguran. Tapi kalau ada benda yang korang nak tau lebih atau perlukan sokongan dan comfort, just comment..i'll reply as soon as possible. :)

Umur : 25 tahun
Kesihatan : Baik
Tinggi/Berat : 156/52
Umur suami : 25 tahun
Kesihatan : Baik (tidak merokok)
Jenis keguguran : Missed miscarriage
Umur kandungan sebelum maklumat keguguran : 12 minggu
Umur kandungan semasa tiada degupan jantung : 10 minggu (saiz kantung)
Tanda-tanda keguguran : Pendarahan ringan, tidak sakit

Tindakan yang diambil selepas dimaklumkan kandungan tiada degupan jantung

  1. Menjalani pemeriksaan keesokan harinya (trauma dan kecemasan HSAJB)
  2. Diberi waktu menunggu 2 minggu sebelum tindakan seterusnya
  3. Dijadualkan untuk bertemu doktor gynecology 2 minggu kemudian
  4. Gynecologist mengesahkan keguguran
  5. Diberi pilihan menggugurkan kandungan secara natural atau surgical (s&c)
  6. Memilih s&c dan dijadualkan masuk wad 2 hari seterusnya (ditentukan pesakit)
  7. Masih belum ada tanda-tanda keguguran, tidak sakit
  8. Dijadualkan s&c pada pukul 6 petang dan disuruh berpuasa
  9. Dokter mencadangkan menunggu untuk keguguran natural sebelum s&c
10. Diberi ubat memalui faraj untuk melembutkan dinding rahim (kot, tak ingat)
11. Pendarahan dan sakit di bawah perut bermula beberapa jam kemudian
12. Cebisan tisu dan gumpalan darah mula keluar sedikit demi sedikit
13. Kesakitan yang amat sangat (contractions) dan tumpah darah
14. Ketulan besar tisu mula keluar dan disambut dokter (dalam keadaan baring macam bersalin)
15. Sakit beransur hilang
16. Dokter melakukan scan terakhir sebelum mengesahkan complete miscarriage
17. Semua kandungan keluar dan rahim kembali seperti asal (menurut dokter)
18. Daftar keluar hospital pada hari yang sama, malam

Sebelum ni aku bersungguh nak buat s&c. Aku fikir lebih baik daripada menunggu dan lebih selamat sebab confirm takkan ada baki yang tertinggal. Kalau ada baki tertinggal dalam rahim lepas gugur, infection boleh berlaku. Infection boleh sebabkan ketidaksuburan, so careful ladies. Tapi rupa-rupanya, buat surgical abortion pun masih belum tentu semua kandungan akan keluar. Ada patient kena buat s&c beberapa kali. Not to mention, ada risiko untuk dinding rahim luka dan jangkitan. Tapi jangan risau, kalau nak buat s&c ataupun surgical prosedure lain, semuanya akan dibuat oleh dokter pakar jadi risiko sangat rendah.

Glad i didn't have to go through this

Lepas keluar hospital, aku tak rasa sakit cuma penat dan mengantuk. Pendarahan pun dah berhenti, jadi kitorang decide untuk balik rumah mama dekat Batu Caves esok pagi untuk pantang. Aku sebenarnya tak rasa aku perlu pantang sangat tapi aku taknak melawan, jadi aku ikutkan je. Perjalanan ok, tak ada rasa sakit tapi lepas sampai aku start bleed macam period. Bezanya ialah warna darah. Jadi lepas gugur selalu alert warna darah. Kalau merah maksudnya darah fresh, terus pergi hospital atau klinik untuk check.

Lepas keguguran, kalau nak berpantang ikut lah pendapat masing-masing. tapi sentiasa alert dengan apa-apa yang keluar dari faraj. Sentiasa tengok dan check, please, check. Kalau ada lendir berbau ataupun darah merah ada kemungkinan masih ada baki dalam rahim ataupun terkena jangkitan. Antara benda penting yang perlu kita alert:

1. Sakit 

Lain badan lain perangai. Aku tak sakit sebelum dan selepas gugur. tapi tu tak bermaksud yang aku tak ada masalah. Tapi kalau sakit biasanya memang ada masalah jadi jangan lengah, terus jumpa dokter. Bila fikir balik baru aku perasan yang aku sebenarnya rasa sakit bawah perut masa bersin. So kalau ada rasa macam tu, try scan just in case.

2. Pendarahan

10 hari lepas keluar hospital baru aku tahu yang sebenarnya masih ada baki dalam rahim aku. Masalahnya ialah aku tak rasa sakit, kecuali masa bersin itu pun tak sakit sangat sebab tu tak dapat detect awal. 10 hari kemudian, aku bleeding dengan sangat teruk. Kalau lepas gugur berlaku pendaharan berat, satu pad basah lencun tak sampai sejam itu maksudnya berat walaupun tanpa rasa sakit. Terus jumpa dokter dan scan untuk periksa keadaan rahim.

3. Demam

Demam merupakan antara tanda awal infection. Kalau rasa demam, tak kira lah seminggu atau 2 minggu selepas keguguran kena pergi check darah untuk eliminate chances of infection. Ini sangat penting sebab kalau kena infection, ada risiko yang sistem peranakan kita akan kena jangkitan dan tak boleh mengandung lagi. So walaupun demam sikit, check je..maybe tanda-tanda awal kan. Lebih baik susah sikit dari kena musibah lain.

Ok sekian. Itu je yang mampu aku kongsi. Kita kena banyak membaca untuk sediakan diri. Baca banyak-banyak, tak kisahlah buku medical, forum, ataupun baca pengalam orang lain dekat blog (ekhem). Tapi kena ingat, kalau baca pengalaman orang kita kena hati-hati sebab ada kemungkinan maklumat tak tepat especially pengalaman orang yang tak ada background medical macam aku. Kena ingat jugak yang walau banyak mana kita baca, itu tak dapat menggantikan kepakaran dokter. Kita baca untuk sediakan diri kita dengan semua kemungkinan. Jadi bila jumpa dokter kita tahu apa yang nak ditanya. Jangan sesekali rasa kita tahu lebih dari dokter ok.

♥That is all. Semoga dapat membantu. Hugs and kisses